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私も大好き!!二郎系ラーメンと筋トレの関係

こんにちは!だいきです♪

 

 

本日は

  • 誰もが一度は食べてみたい
  • もう一度食べたいと思わせる

そんな中毒性を持った
あの『二郎系ラーメン』に隠された

筋トレをやめさせない複利効果についてお話ししていきます!

 

 

 

 

この記事を読むか読まないかで筋トレのモチベーションは

コロナに感染してでも筋トレをしたくなる
または
眠気なしの100%万全でもやる気は0%

これほどの大差が生じます。

 

 

おそらく、このような悩みを抱えている人はいないでしょうか。

  • 食事に配慮しすぎてストレスが溜まる
  • たまには刺激ある爆弾が欲しい
  • ガリガリ体型を改善したい
  • 体臭がきつくなるから食べるのを遠慮気味

そう思われるのは必然でしょう。なんせ僕も思いますから(笑)

 

 

え?二郎系は体にいいラーメンではないから
筋トレしている人は避けるべきじゃない!
それは一般的な疑問です。

 

 

そこで今回は
【筋トレで挫折しない二郎系ラーメンの攻略チート法】

について語っていきます!

 

 

この記事を見なければ
二郎系のセーブが効かずに週3回の摂取で1か月で体重20kg増量の

リバウンドフェスが開催されますのでぜひこの機会を利用していただき

目に焼き付けた上で
二郎系ライフを堪能してもらいたいと思います。

それでは本題にまいります!

 

 

 

 

二郎系ラーメンを避けたほうがいい人

先ほどは少し語弊あったかもしれませんが
アスリートや独自で体を仕上げる目標をお持ちの方は避けたほうがいいと思われます。

 

 

なぜかというと
二郎系ラーメンのカロリーは実質スタバ以上ですから。

 

 

二郎系ラーメンは通常のラーメンと違って
麺の分量が多いことが特徴です。

 

 

二郎系ラーメンは1食分で300gが
一般的で600kcalになります。

 

 

この時点でやばいですよね(笑)
本当に爆弾です。

 

 

さらにスープに含まれている
背脂やトッピング材の分量を換算した結果…

なんと
およそ2000kcal!

アスリートの天敵と言っても過言ではありませんよね。

 

 

二郎系ラーメンの摂取頻度

では二郎系ラーメンを避けるべき人と
そうでない人の線引きができたところで次は摂取頻度についてお話しします。

 

 

「2000kcalもの爆弾ラーメンなんて10年に1度しか食べれないんじゃ…」

そんな不安を抱えている方々へ率直にお伝えします。

心配ご無用です。

 

 

根本的には二郎系に限らず
ラーメンそのものが高カロリーなので塩分濃度も当然高いです。

 

 

その影響により過剰に摂取することで
生活習慣病の1つである
高血圧になる恐れがあります。

 

 

また麺類には糖分が含まれているため

糖尿病になるリスクもあります。

 

 

しかし自分の身体は自分が
よく分かるものですからそのリスクヘッジとして

自主的に対策をするはずです。

 

 

 

例えば

  • 普段の食事でサラダにドレッシングをかけずに食べて油分の節制

  • 炭水化物は1日に一食、または1日5回の食事に分けて少量で摂取する

  • それこそラーメンを食べる際は野菜多めで油なしの麺は半分

  • チャーハンや餃子を我慢もしく半量にする

以上のように二郎系ラーメンを食べる上で
カロリーを気にするのであればどこかを補填してあげればいい。

 

 

本当にそれだけなのです。

 

 

なのでこれらのように工夫すれば
摂取頻度は1か月に1度がベストでしょう。

 

 

しかし注意点としては食べて1時間後

もしくは
翌日に必ず筋トレでエネルギー消費してください。

食べて消費する。
このお約束の下で二郎系ラーメンは解禁されます。

 

 

これが俗にいう
アメとムチの関係です。

 

 

きつい筋トレで消費した
エネルギー補給するために

1か月に1度二郎系ラーメンをぜひ摂取してください。

 

 

これが本当のチートデイです!

 

 

二郎系の複利効果

摂取頻度も抑えたので
これでもう怖いものはありませんね!

 

 

ところで冒頭に書いていた
「二郎系ラーメンの複利効果」
って何?

二郎系ラーメンの写真を見てお腹は空いても

複利効果が気になって
頭がいっぱいだと思われます(笑)

 

 

ですので次は
二郎系ラーメンに隠された筋トレをやめさせない複利効果

についてお話しします!

二郎系ラーメンと言えばまずはおいしい。

 

 

そしてクセになる依存性があります。

なので人気が衰えないラーメンなのです。

僕の経験した複利効果は以下の通りです。

 

 

  1. 筋トレのまた新たなる励みになる
  2. 二郎系に入ったニンニクがもつ滋養強壮と疲労回復の作用によってパワーが実る
  3. 普段の食事でも難なく二郎系を食べるために食トレ頑張れる
  4. 彼女に二郎系を紹介したら好評だったため他の店にも冒険して新しいお店に連れていきたい
  5. 好奇心から芽生えた行動力が身につき人のために頑張れるようになった

まだまだたくさんありますがこのように溢れかえるほど

二郎系ラーメンには複利効果があるのです。

 

 

まとめ

今回は二郎系ラーメンに隠された
複利効果についてお話ししましたがいかがでしたか?

 

 

二郎系ラーメン1つでここまでも
メリットが広がるラーメンは他にないと思います。

 

 

二郎系ラーメンのイメージは
「体に悪い」「病気になる」「豚のエサだ!」

 

 

そんなひどい固定概念を持たれている方も
少なくはないはずです。

 

 

しかしこの記事をご覧になられた方の
二郎系ラーメンに対する悪い印象が少しでも好印象に変わればと思っております。

 

 

まず初めにお住まいの近くにある
二郎系ラーメン屋さんを検索してみてください!

 

 

食べログなどのサイトで
リポーターの方々がそのお店の口コミを書いてますので

あなたが気になるお店へ冒険に出てみてください!

 

 

そして二郎系であなただけの
複利効果を模索して

ぜひ今後の励みへとお繋ぎいただけると

 

 

それもまた
二郎系スクープから得た僕への複利効果になります!

 

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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